| |
|
| içindekiler : Sitemizde Diyetler, Diyet Yemekleri, Şifalı Bitkiler, Bitkilerle Tedavi Yöntemleri, Sağlıklı Beslenme, Resimli Egzersiz, Vitaminler, Lazer Epilasyon, Egzersiz Spor, Hastalıklar ve Tedavisi tedavileri, Estetik Ameliyatları, Şok Diyetler, Başarılı Diyet Hikayeleri, Burçlara Göre Diyet Programları, Basin Grubuna Göre Diyetler, Diyetisyenler, Ender Saraç, Sağlıklı Yaşam, Şeker Hastalığı , Diyabet, Diabet Tedavisi, Obezite, Kilo Almak, Diyet Listeleri, Diyeti, Zayiflama Merkezleri, Bölgesel Zayiflama, Kilo Vermek, ideal Kilo Hesaplama, ideal Nabiz Hesaplama, Kalori Tablosu Listesi, Vücut Yag, Besin Tablosu, Bioritim Hesaplama, Kalorimetre, Kalori Metre, Beden Kitle indeksi, Bazal Metabolizma Hesaplama gibi içeriklere kolayca ulaşabilirsiniz. |
|
|
|
|
|
|
| Avrupa nın ünlü diyet uzmanı Alfred Wirth, zayıflamak isteyenlere hafta sonu diyetini öneriyor: Cuma günü öğlen diyete başlayanlar, pazartesi akşamına kadar üç kilo veriyor.
Kilo sorunu, günümüzde artık her dört kadından birinin korkulu rüyası. Aşırı kilosundan yakınanlar genelde her pazartesi rejim yapmaya karar verip bir iki gün içinde vazgeçer. Alman Bunte Dergisi son sayısında Avrupa nın en ünlü diyet uzmanlarından Profesör Alfred Wirth in zayıflama önerilerine yer verdi. Diyet önerileriyle pazartesi kabusuna son veren Wirth, hafta sonu diyetine cuma günü öğlen başlayanların pazartesi günü akşama kadar üç kilo verebileceğini savunuyor.
Almanya nın kuzeyinde Bad Rothenfelde kentinde zayıflama kliniği olan Wirth, zayıflamak isteyenlerin her gün spor yapması gerektiğini vurguluyor. Wirth, enerji yakılmadığı müddetçe alınan kalorilerin kiloya dönüşeceğini hatırlatıyor: Günde 350 gramdan fazla yağlı yiyecek tüketildiğinde ne kadar az yemek yeseniz de kilo vermeniz engellenecektir. Diyet uzmanı uzun süreli diyetlere karşı çıkıyor: Uzun süreli diyetler uygulandığında kaslar enerjiye ihtiyaç duyup, yağ birikimine sebep oluyor. Ünlü diyet uzmanı Wirth in zayıflamak isteyenlere önerileri: Günde en az 3 litre su için. Kilo vermeye çalışırken yapılabilecek en iyi sporun tüm kasları çalıştıran yüzme olduğunu unutmayın.
Zayıflatan özel tarifler
Sebze yemeği: Yarım yemek kaşığı zeytinyağda sebzeleri çok hafif kavurun, daha sonra çok az su ekleyerek haşlamaya bırakın. Bir tutam iyotlu tuz ekleyip buharıyla pişmeye bırakın. Servis etmeden önce üzerine bol maydanoz koyun.
Sebze çorbası: Taze meyveleri doğrayın. Yarım yemek kaşığı zeytinyağıyla doğradığınız meyveleri hafif kavurun. 3 bardak sıcak su ekleyip 10-15 dakika kaynatın. Maydanoz veya taze tereyle üzerini süsleyebilirsiniz.
Balık: Karabiber, limon suyu, baharat, soya sosu, domates salçası karışımından yaptığınız sosta buzdolabında bekletin. Balığı alüminyum folyeyle sararak 20-30 dakika fırında bırakın. Tavuk kanadını da aynı şekilde pişirebilirsiniz.
Aperitif: 1 yemek kaşığı lor peyniri, 1 yemek kaşığı su, yarım yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. İçine daha önceden yağda hafif bir şekilde kavurduğunuz sarmısak, soğan ve salatalığı ekleyin. |
|
| Haftasonu Diyeti Baslikli Yazi 1042 defa okunmustur. |
| HAFTASONU DIYETI ADLI DİYET YORUMLARI |
Rumuz:2kilo fazlalıklı kıs:D |
Baslik:begümmm |
16.03.2007 20:55:00 |
|
| verilen kilolar tekrar geri alınır denemenin bosuna bi caba olur bence....saglıksız bence:s |
|
Rumuz:şişko kız |
Baslik:olmaz |
04.03.2007 08:56:39 |
|
| verdiğim o üç kiloyu hafta içi geri alırım.bu yüzden pek iyi değil |
|
Rumuz:zaten diyetli |
Baslik:iyi gibi |
16.11.2006 22:15:45 |
|
| bence güzel bir diye benziyo özelikle benim gibi hafta sonu kendisini tutamayanlar için ideal!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
