| |
|
| içindekiler : Sitemizde Diyetler, Diyet Yemekleri, Şifalı Bitkiler, Bitkilerle Tedavi Yöntemleri, Sağlıklı Beslenme, Resimli Egzersiz, Vitaminler, Lazer Epilasyon, Egzersiz Spor, Hastalıklar ve Tedavisi tedavileri, Estetik Ameliyatları, Şok Diyetler, Başarılı Diyet Hikayeleri, Burçlara Göre Diyet Programları, Basin Grubuna Göre Diyetler, Diyetisyenler, Ender Saraç, Sağlıklı Yaşam, Şeker Hastalığı , Diyabet, Diabet Tedavisi, Obezite, Kilo Almak, Diyet Listeleri, Diyeti, Zayiflama Merkezleri, Bölgesel Zayiflama, Kilo Vermek, ideal Kilo Hesaplama, ideal Nabiz Hesaplama, Kalori Tablosu Listesi, Vücut Yag, Besin Tablosu, Bioritim Hesaplama, Kalorimetre, Kalori Metre, Beden Kitle indeksi, Bazal Metabolizma Hesaplama gibi içeriklere kolayca ulaşabilirsiniz. |
|
|
|
|
|
|
Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün.
Kahvaltı (Her gün için birini seçin)
1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım tatlı kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya tozu ekleyin. Karışımı 15 dakika bekletin. Bir teflon tavayı ısıtın ve büyükçe bir kaşıkla karışımdan bir miktarı tavaya dökün. Hamurun üzerinde kabarcıklar oluşunca diğer yüzü çevirin, yeterince piştiğinde servis yapın.
2. 2 dilim bacon, 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeği.
3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın. 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.
Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)
1. Bir küçük sandviçin arasına marul, domates, salatalık, 50 gr. yağsız jambon ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazırlanmış sandviç.
2. 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana dek kızartın. Bir küçük konserve mantarla dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr. kepekli makarnayı haşlayın, sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. Üzerine karabiber serperek servis yapın.
3. 50 gram makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.
Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)
1. 150 gram dil balığı üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle servis yapın.
2. Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat bekletin. Küçük bir kutu konserve domatesi, küçük bir yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 yemek kaşığı taze fesleğenle bir tencereye koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla kızartın. Domates sosuna ekleyin. Karışımı parmesan peyniri eklenmiş, 50 gram makarna dökerek servis yapın.
3. 1 dilim kuzu etini, iki dometasi ve iki mantarı ızgarada pişirin. 1 tatlı kaşığı sebze sosu ekleyerek, bir orta boy haşlanmış patatesle servis yapın. |
|
| Makarna Diyeti Baslikli Yazi 1880 defa okunmustur. |
| MAKARNA DIYETI ADLI DİYET YORUMLARI |
Rumuz:canan |
Baslik:zilan a |
24.03.2008 15:45:35 |
|
| merhaba zilan ben bu syafaya tesadüfen girdim bu diyetide uygulamadim ama benim sana tavsiyem sekersiz yesil cay ic,olabildigi kadar hareketli ol,mümkünse evine tatli hamur isleri alma,aynanin karsisina gec ben güzelim de ,bol bol su ic sebze ve meyva ye ,tv segrederken bile hareket et ,ben bunlari yapiyorum evde 21 yasindayim 161 boy ve 48 kiloyum birde iki bucuk yasinda bir oglum var ölcülerim 85_65_90 ,ben inaniyorum arkadasim sende basarirsin
hoscakal |
|
Rumuz:zilan |
Baslik:kafayi yiyecem ya |
22.06.2007 21:12:33 |
|
| slm ferah ben 1.58 boyunda 62 kiloyum daha gecenlerde 58 kiloydumki aniden 62 oldum kendimi durduramiyorum yememek icin hergun soz diyorum tmm bugun diyet yapcam ama olmuyor sen lahana diyetiyle haftada 8 kilo vedinmi dogrumu soyluyosun lutfen cvp yaz geri nasil yaptin allah askina cvp yaz bunalima girdim bu kilolar yuzunden atrik dayanamiyorum bide sen bu corbayi ede kendinmi yaptin aynen dedikleri herseyi uyguladinmi spor yaptinmi yaptiysan nekadar yaptin hergun icin nekadar su ictin listedekilerden haric baska bisey yedinmi yoksa ordakilerini harfien uyguladinmi ne olur nasil yaptin herseyi anlat ????? |
|
Rumuz:ferah |
Baslik:lahana çorbası |
04.01.2007 20:59:07 |
|
| en güzeli lahana çorbası dieti haftada 8 kilo verdiriyo denedim evet tam 8 kilo haftada müthiş bişey ya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
