| |
|
| içindekiler : Sitemizde Diyetler, Diyet Yemekleri, Şifalı Bitkiler, Bitkilerle Tedavi Yöntemleri, Sağlıklı Beslenme, Resimli Egzersiz, Vitaminler, Lazer Epilasyon, Egzersiz Spor, Hastalıklar ve Tedavisi tedavileri, Estetik Ameliyatları, Şok Diyetler, Başarılı Diyet Hikayeleri, Burçlara Göre Diyet Programları, Basin Grubuna Göre Diyetler, Diyetisyenler, Ender Saraç, Sağlıklı Yaşam, Şeker Hastalığı , Diyabet, Diabet Tedavisi, Obezite, Kilo Almak, Diyet Listeleri, Diyeti, Zayiflama Merkezleri, Bölgesel Zayiflama, Kilo Vermek, ideal Kilo Hesaplama, ideal Nabiz Hesaplama, Kalori Tablosu Listesi, Vücut Yag, Besin Tablosu, Bioritim Hesaplama, Kalorimetre, Kalori Metre, Beden Kitle indeksi, Bazal Metabolizma Hesaplama gibi içeriklere kolayca ulaşabilirsiniz. |
|
|
|
|
|
|
| 20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir.
Kahvaltı: 2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, sınırsız domates, salatalık veya 1 adet bir karper büyüklüğünde peynirle hazırlanmış omlet, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, yarım su bardağı süt, sınırsız domates, salatalık
Öğle: 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği etli veya zeytin yağlı), 3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya peynirli makarna, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile) veya, 1 adet orta boy biber dolması, yarım kase yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile)
İkindi: 1 adet meyve
Akşam: 1 küçük tavuk but (derisiz) veya 3 adet ızgara köfte, 1 kase cacık veya yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata. (mevsime uygun salata malzemeleri ile)
Ara: 2 top çikolatalı veya meyve parçacıklı veya vanilyalı normal dondurma
|
|
| Mutluluk Verici Diyet Baslikli Yazi 1309 defa okunmustur. |
| MUTLULUK VERICI DIYET ADLI DİYET YORUMLARI |
Rumuz:ÇOK BİLMİŞ |
Baslik:PALAVRA PALAVRAA |
15.12.2006 10:46:28 |
|
| Diyet yapmak hiçbir zaman,hiçbir kimseyi mutlu etmez,edemez.Zaten birşeylerin yasak olması ve diyet psikolojisi tamamen bizim fıtratımıza ters bir olay.Onun için zihnimizde diyetin anlamını değiştirmemiz.kendimize yasak degil sadece belirli bir ölçü koymamız ve böylece pasta,börek,çikolata sevdiğimiz ne varsa yiyerek zayıflamalıyız.İŞTE MUTLULUK BUNA DENİR..... |
|
Rumuz:VERMEEEEEEEEEEEEEZZZZZZZZZZZ |
Baslik:YOK |
11.11.2006 01:06:42 |
|
| DİYET HİÇ BİR ZAMAN MUTLULUK VERMEZ BENCE ÇÜNKÜ ALIŞTIĞIN ŞEYLERDEN VAZGEÇİYOSUN BUDA İNSANI ÜZER |
|
Rumuz:meltem |
Baslik:mutluluk verici diyet |
07.11.2006 16:08:56 |
|
| evet selma haklısın ben bu diyeti kulandım ve belim şimdi incecik |
|
Rumuz:selma |
Baslik:oh bu güzelmiş |
16.10.2006 03:34:44 |
|
| hem mutlu olacagım emde zayıflayacagım:) yok böyle birşeyher zoru başarmak fedakarlık gerektirir buna hazırsak kilo vermeye kara vermişiz demektir haksızmıyım |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
