| |
|
| içindekiler : Sitemizde Diyetler, Diyet Yemekleri, Şifalı Bitkiler, Bitkilerle Tedavi Yöntemleri, Sağlıklı Beslenme, Resimli Egzersiz, Vitaminler, Lazer Epilasyon, Egzersiz Spor, Hastalıklar ve Tedavisi tedavileri, Estetik Ameliyatları, Şok Diyetler, Başarılı Diyet Hikayeleri, Burçlara Göre Diyet Programları, Basin Grubuna Göre Diyetler, Diyetisyenler, Ender Saraç, Sağlıklı Yaşam, Şeker Hastalığı , Diyabet, Diabet Tedavisi, Obezite, Kilo Almak, Diyet Listeleri, Diyeti, Zayiflama Merkezleri, Bölgesel Zayiflama, Kilo Vermek, ideal Kilo Hesaplama, ideal Nabiz Hesaplama, Kalori Tablosu Listesi, Vücut Yag, Besin Tablosu, Bioritim Hesaplama, Kalorimetre, Kalori Metre, Beden Kitle indeksi, Bazal Metabolizma Hesaplama gibi içeriklere kolayca ulaşabilirsiniz. |
|
|
|
|
|
|
1.Gün
Kahvaltı Bir fincan yağsız sütlü kahve
Öğle Domatesli hamburger, tencerede yeşil biber, 50 gr. kepek ekmeği.
Ara Atıştırma 140 gr. portakal
Akşam Domatesli tas kebebı, fırında patates, enginar salatası
2.Gün
Kahvaltı Bir fincan çay
Öğle Fırında dana, yeşil salata
Ara Atıştırma 120 gr. üzüm
Akşam 60 gr. ton balığı, mısır salatası, rezene salatası
3.Gün
Kahvaltı Bir fincan çay
Öğle Buğulama et, sebze fırında, 50 gr. kepek ekmeği
Ara Atıştırma 15 gr. ceviz
Akşam 130 gr. haşlanmış pavurya, havuçlu patates, marul salatası
4.Gün
Kahvaltı Bir fincan kahve
Öğle Şişte kılıç, maydanozlu patates salatası, 50 gr. kepek ekmeği
Ara Atıştırma 160 gr.kivi
Akşam 100 gr. et şiş, pirinçli sebze püresi, hindiba salatası
5.Gün
Kahvaltı Bir fincan çay
Öğle Milanocusulü dilbalığı filetosu, patates ve maydanoz salatası, 50 gr. kepek ekmeği
Ara Atıştırma 105 gr. muz
Akşam Sütlü dana rosto, patates fırında, eginar salatası
6.Gün
Kahvaltı:125 gr. kaymaksız yoğurt
Öğle: Şaraplı piliç butu, yeşil salata, 50 gr. kepek ekmeği
Ara Atıştırma: 140 gr. armut
Akşam Sütte dilimli dana eti, karışık salata, rendelenmiş havuç
7. Gün
Kahvaltı 125 gr. yağsız yoğurt
Öğle Yağda et şiş, havuçlu patates, 50 gr. kepek ekmeği
Ara Atıştırma 130 gr. greyfurt
Akşam Fesleğeni et, rezeneli patates ve havuç, marul salatası
|
|
| Sıkı Diyet Baslikli Yazi 2264 defa okunmustur. |
| SIKI DIYET ADLI DİYET YORUMLARI |
Rumuz:UnderGround Rap |
Baslik:Güven Kendine vE Dene :) |
26.04.2008 16:47:11 |
|
| Bende 1.60 Boyunda ve 80 kiLoydum Herşeyden Önce Kendime güvendim ve motive ettim kendimi. daha Sonra Mutfağın her köşesine Bir Çikolataya yeniLmeyeceksn değiLmi? , SebzeLerle doSt ol ! ,deniz kenaRında güzeL Bir bikini veya mayoyLa.. gibi notLar yazdım ve yapıştırdım sOnra Hollywood Diyetine BaşlaDım,birazda hareket ettim böyLece Çok kısa bir sürede kiLo verdim şimdi 60 kiLoyum güzeL Bir vücudum var ve yaz mevsimine hazırım :) herşeyden önce güven kendine ..:) |
|
Rumuz:şişko kız |
Baslik:bıktım |
04.03.2007 09:02:10 |
|
| ben kilo, ben de senin yaşında ve çok şişmanım eğer diyet bulduysan yorumlara yaz |
|
Rumuz:ASKINA ESKIYA |
Baslik:OBEZITE |
02.03.2007 12:14:25 |
|
| BEN 1.64BOYUNDAYIM AMA 81KILOYUM NASIL ZAYIFLICAM LUTFEN YARDIM EDIN HEMEN ZAYIFLAMAM GEREK |
|
Rumuz:ben kilo |
Baslik:kilolar |
14.02.2007 15:57:07 |
|
| ben 11 yaşındayım. vede 48 kiloyum nasıl kilo verelibirim |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
