| |
|
| içindekiler : Sitemizde Diyetler, Diyet Yemekleri, Şifalı Bitkiler, Bitkilerle Tedavi Yöntemleri, Sağlıklı Beslenme, Resimli Egzersiz, Vitaminler, Lazer Epilasyon, Egzersiz Spor, Hastalıklar ve Tedavisi tedavileri, Estetik Ameliyatları, Şok Diyetler, Başarılı Diyet Hikayeleri, Burçlara Göre Diyet Programları, Basin Grubuna Göre Diyetler, Diyetisyenler, Ender Saraç, Sağlıklı Yaşam, Şeker Hastalığı , Diyabet, Diabet Tedavisi, Obezite, Kilo Almak, Diyet Listeleri, Diyeti, Zayiflama Merkezleri, Bölgesel Zayiflama, Kilo Vermek, ideal Kilo Hesaplama, ideal Nabiz Hesaplama, Kalori Tablosu Listesi, Vücut Yag, Besin Tablosu, Bioritim Hesaplama, Kalorimetre, Kalori Metre, Beden Kitle indeksi, Bazal Metabolizma Hesaplama gibi içeriklere kolayca ulaşabilirsiniz. |
|
|
|
|
|
|
| Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz
Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, haftasonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler aşağıdaki üç günlük program tam size göre:
Kahvaltı
Bir tabak doğal yoğurt, 200-250 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir.Süt sevmeyenler için bu ürünlerin yerine 2-3 yumurta ya da 2 parça jambon veya 100 gr et tavsiye edilebilir.Bir adet meyve (meyve suyu olmamalı), suni tatlandırıcılı bir sıcak içecek.
Öğle yemeği
150 gr et ya da 200 gr balık(200 gr uskumru, 4 parça pişmiş jambon, 1 adet tavuk butu ya da 4 adet haşlanmış yumurta) 200 gr sebze; yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindiba, karnıbahar ya da sebze yemeği...(10 gr zeytin yağı ile beraber)
Akşam yemeği
150 gr et ya da 200 gr balık.(200 gr buğulama balık, 1-2 parça soğuk et, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme) 200 gr sebze; patlıcan, mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak, kuşkonmaz...(10 gr zeytinyağı ile beraber) Eğer çok aç iseniz, proteini arttırabilirsiniz.Örneğin tavuk yiyebilirsiniz. |
|
| Üç Günlük Diyet Baslikli Yazi 7235 defa okunmustur. |
| ÜÇ GÜNLÜK DIYET ADLI DİYET YORUMLARI |
Rumuz:BALIK ETLİ |
Baslik:1 gr et 1000 ayıp kapatır |
31.01.2008 15:28:39 |
|
| dogum kılolarımdan kurtulamıyorum aslında kilo veriyorum ama göbeğim içi boş torba gibi vucut nasıl toplanır yardım edin.... LÜTFEEEN..... (MEKİK ÇEKİYORUM AMA OLMUYOOO) |
|
Rumuz:prager |
Baslik:kilo basa bela |
15.11.2007 14:12:06 |
|
| ben 1.72 boy 90 kiloyum dogum sonrasi kilolarim var olmuyo veremiyorum. |
|
Rumuz:SEHER |
Baslik:YARDIM İSTİYORUM |
25.03.2007 20:56:37 |
|
| BEN 1 67 BOY 90 KİLODAYIM Bİ TÜRLÜ ZAYIF OLAMIYORUM |
|
Rumuz:günnur |
Baslik:üçünçü günün sonunda kaç kilo alacağız onu söyleyin? |
07.03.2007 12:06:31 |
|
| dördünçü gün verilen kilolar fazlasıyla alınırsa ne yapacağız? |
|
Rumuz:perim |
Baslik:iyide kaç kilo??? |
19.02.2007 13:41:13 |
|
| tamam yapalım da bu rejimi, üç günde kaç kilo vericez!Eğer bir kilo falansa boşa başlamayalım !! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
